May
27
传说古时有一位姓秦的举人得了一种怪病，常年流鼻涕，不但自己被鼻涕堵得头昏脑涨，腥臭难闻，香臭不辨，而且还让外人讨厌，连妻儿也躲得远远的。
秦举人一时成了“孤家寡人”，虽经多方求医服药，却不见好转，他万念俱灰，心想这样活着太没意思，不如一死了之。正当他准备在山麓寻短见之时，恰逢一樵夫路过，并劝阻说：“蚂蚁尚贪生，为人要惜命。”依举人之才华，平白死了实在不值得。劝其说：“天下很大，何不四处求药，也许有希望。”于是秦举人爬山涉水，不知走了多少地方，四处求医问药。一天，在南方遇到一位夷家医生，说此病好治。便从山上采一包花蕾，让秦举人煎汤服用。仅半个月，鼻塞通畅了，头脑轻松，香臭气味也闻到了。秦举人欣喜万分，重谢了医生，并要了种子带回家种植，凡有人得了这种疾病，他就送药给予治疗，疗效均好，大家问此药何名，秦举人一时答不出来，想起这是辛亥年间，从夷人那里得来，就叫“辛夷”吧。“辛”为味道，“夷”为幽远，是指辛夷的味道辛香而幽远。
辛夷，性味辛、温，入肺、胃经，有散风、通窍功效，治疗鼻渊鼻塞、头痛恶寒，体噤瘙痒。古医籍《体经》：“主五脏身体寒热，风头脑痛，面鼾。”《别录》言其辛夷：“温中解肌，利几窍，通鼻塞，涕出。”《本草纲目》连录5个“鼻”：“鼻渊、鼻鼽、鼻窒、鼻疮及鼻痘后鼻疮”。李时珍对辛夷花的来历讲得最清楚：“夷者荑也，其苞出生荑而味辛也。”
现代药理研究证明，辛夷含挥发油，油中主要为柠檬醛、维生素A、生物碱、丁香油酚等挥发油有收缩鼻黏膜血管作用，亦有镇痛、镇静作用;非挥发性成分的提取物，静脉注射或口服均有收缩子宫及降血压作用。中医将辛夷作为鼻炎要药，临床用于偏寒偏热症。症偏寒者，常与白芷、细辛、防风、藁本等配伍，如“辛夷散”;症偏热者，常与薄荷、黄芪、苍耳子等配伍。现代用辛夷全方位治疗鼻炎、慢性鼻炎、过敏性鼻炎、肥厚性鼻炎、鼻窦炎、副鼻窦炎等。除内服煎剂外，制为油剂、乳剂、散剂等局部外用，均有较好的疗效。此药不宜多服，有时会引起头昏目赤，因有毛宜包煎，常用量3～10克。
秦举人一时成了“孤家寡人”，虽经多方求医服药，却不见好转，他万念俱灰，心想这样活着太没意思，不如一死了之。正当他准备在山麓寻短见之时，恰逢一樵夫路过，并劝阻说：“蚂蚁尚贪生，为人要惜命。”依举人之才华，平白死了实在不值得。劝其说：“天下很大，何不四处求药，也许有希望。”于是秦举人爬山涉水，不知走了多少地方，四处求医问药。一天，在南方遇到一位夷家医生，说此病好治。便从山上采一包花蕾，让秦举人煎汤服用。仅半个月，鼻塞通畅了，头脑轻松，香臭气味也闻到了。秦举人欣喜万分，重谢了医生，并要了种子带回家种植，凡有人得了这种疾病，他就送药给予治疗，疗效均好，大家问此药何名，秦举人一时答不出来，想起这是辛亥年间，从夷人那里得来，就叫“辛夷”吧。“辛”为味道，“夷”为幽远，是指辛夷的味道辛香而幽远。
辛夷，性味辛、温，入肺、胃经，有散风、通窍功效，治疗鼻渊鼻塞、头痛恶寒，体噤瘙痒。古医籍《体经》：“主五脏身体寒热，风头脑痛，面鼾。”《别录》言其辛夷：“温中解肌，利几窍，通鼻塞，涕出。”《本草纲目》连录5个“鼻”：“鼻渊、鼻鼽、鼻窒、鼻疮及鼻痘后鼻疮”。李时珍对辛夷花的来历讲得最清楚：“夷者荑也，其苞出生荑而味辛也。”
现代药理研究证明，辛夷含挥发油，油中主要为柠檬醛、维生素A、生物碱、丁香油酚等挥发油有收缩鼻黏膜血管作用，亦有镇痛、镇静作用;非挥发性成分的提取物，静脉注射或口服均有收缩子宫及降血压作用。中医将辛夷作为鼻炎要药，临床用于偏寒偏热症。症偏寒者，常与白芷、细辛、防风、藁本等配伍，如“辛夷散”;症偏热者，常与薄荷、黄芪、苍耳子等配伍。现代用辛夷全方位治疗鼻炎、慢性鼻炎、过敏性鼻炎、肥厚性鼻炎、鼻窦炎、副鼻窦炎等。除内服煎剂外，制为油剂、乳剂、散剂等局部外用，均有较好的疗效。此药不宜多服，有时会引起头昏目赤，因有毛宜包煎，常用量3～10克。
May
26
慢性鼻炎是鼻腔黏膜和黏膜下层的慢性炎症。表现为鼻黏膜的慢性充血肿胀，称慢性单纯性鼻炎。若发展为鼻黏膜和鼻甲骨的增生肥厚，称慢性肥厚性鼻炎。
局部病因：1.急性鼻炎反复发作或治疗不彻底而演变成慢性鼻炎；2.由于邻近的慢性炎症长期刺激或畸形，致鼻发生通气不畅或引流阻塞，如慢性鼻窦炎、鼻中隔偏曲、慢性扁桃体炎或腺样体肥大等；3.鼻腔用药不当或过量过久形成药物性鼻炎，常见于久用滴鼻净等血管收缩剂之后。
全身病因：1.长期慢性疾病，如内分泌失调、长期便秘、肾脏病和心血管疾病等，而致鼻黏膜长期或屡发性充血或瘀血；2.维生素缺乏，如维生素A或C；3.烟酒过度可影响鼻黏膜血管舒缩而发生障碍；4.长期服用利血平等降压药物，可引起鼻腔血管扩张而产生类似鼻炎的症状。
环境因素：在有水泥、烟草、煤尘、面粉或化学物质等环境中的工作者，鼻黏膜受到物理和化学因子的刺激与损害，可造成慢性鼻炎。温湿度急剧变化的环境，如炼钢、冷冻、烘熔等车间工人，也较易发生此病。
局部病因：1.急性鼻炎反复发作或治疗不彻底而演变成慢性鼻炎；2.由于邻近的慢性炎症长期刺激或畸形，致鼻发生通气不畅或引流阻塞，如慢性鼻窦炎、鼻中隔偏曲、慢性扁桃体炎或腺样体肥大等；3.鼻腔用药不当或过量过久形成药物性鼻炎，常见于久用滴鼻净等血管收缩剂之后。
全身病因：1.长期慢性疾病，如内分泌失调、长期便秘、肾脏病和心血管疾病等，而致鼻黏膜长期或屡发性充血或瘀血；2.维生素缺乏，如维生素A或C；3.烟酒过度可影响鼻黏膜血管舒缩而发生障碍；4.长期服用利血平等降压药物，可引起鼻腔血管扩张而产生类似鼻炎的症状。
环境因素：在有水泥、烟草、煤尘、面粉或化学物质等环境中的工作者，鼻黏膜受到物理和化学因子的刺激与损害，可造成慢性鼻炎。温湿度急剧变化的环境，如炼钢、冷冻、烘熔等车间工人，也较易发生此病。
May
26
急性鼻炎是鼻黏膜的急性炎症，俗称伤风、感冒，具有传染性。全年均可发病，但以秋、冬、春季节交替时易于发病。其常见的致病病毒为鼻病毒、腺病毒、流感病毒、副流感病毒、冠状病毒等。
当机体因全身和局部因素而抵抗力下降时，鼻黏膜的防御功能遭到破坏，病毒入侵而发病，常继发细菌感染。诱因：1 .全身因素：多有受凉史、烟酒过度、过于劳累、维生素缺乏、内分泌失调及其他全身慢性疾病；2 .局部因素：鼻腔慢性疾病及邻近感染病灶。如慢性扁桃体炎、慢性化脓性鼻窦炎、鼻中隔偏曲等。
急性鼻炎的预防 1.加强锻炼，适当进行户外运动，增强体质使正气充沛，以抵抗外邪的侵入；2.居处常开，使居室多接受阳光的照射，保持空气流通；3.禁食辛辣、烟、酒、水族鱼腥食物，可多吃水果；4.在急性鼻炎流行时，小儿禁止到商场、戏院、公园等公共场所；5.感冒流行期间，卧室内可通过食腊熏蒸来消毒；6.去除上呼吸道的病灶，积极治疗慢性咽炎等病；7.有急性鼻炎病者与健康人之间，应进行隔离；8.急性鼻炎病者应多卧床休息。卧室宜温暖明亮，多开窗户，但应避免直接吹风及强烈阳光直射；9.在感冒流行时，可用大核桃两个，取肉，切成细屑，加白糖适量，用开水冲泡，加盖，闷5分钟。趁热饮服核桃与汤。引法每天2-3次，易为小儿所接受；10.在疾病流行之际，出门要戴口罩。多吃大葱、大蒜、生姜等可预防急性鼻炎。
当机体因全身和局部因素而抵抗力下降时，鼻黏膜的防御功能遭到破坏，病毒入侵而发病，常继发细菌感染。诱因：1 .全身因素：多有受凉史、烟酒过度、过于劳累、维生素缺乏、内分泌失调及其他全身慢性疾病；2 .局部因素：鼻腔慢性疾病及邻近感染病灶。如慢性扁桃体炎、慢性化脓性鼻窦炎、鼻中隔偏曲等。
急性鼻炎的预防 1.加强锻炼，适当进行户外运动，增强体质使正气充沛，以抵抗外邪的侵入；2.居处常开，使居室多接受阳光的照射，保持空气流通；3.禁食辛辣、烟、酒、水族鱼腥食物，可多吃水果；4.在急性鼻炎流行时，小儿禁止到商场、戏院、公园等公共场所；5.感冒流行期间，卧室内可通过食腊熏蒸来消毒；6.去除上呼吸道的病灶，积极治疗慢性咽炎等病；7.有急性鼻炎病者与健康人之间，应进行隔离；8.急性鼻炎病者应多卧床休息。卧室宜温暖明亮，多开窗户，但应避免直接吹风及强烈阳光直射；9.在感冒流行时，可用大核桃两个，取肉，切成细屑，加白糖适量，用开水冲泡，加盖，闷5分钟。趁热饮服核桃与汤。引法每天2-3次，易为小儿所接受；10.在疾病流行之际，出门要戴口罩。多吃大葱、大蒜、生姜等可预防急性鼻炎。
May
25
过敏性鼻炎是鼻炎的一种，鼻炎还包括慢性鼻炎和急性鼻炎，后者通常指感冒。慢性鼻炎包括症状轻微的单纯性鼻炎和鼻塞很明显的肥大性鼻炎，两种慢性鼻炎都可以通过不同的治疗方法减轻症状。
由于机体对某种物质过敏而引起的鼻炎称作过敏性鼻炎，并可以引起一系列过敏性症状出现。过敏性鼻炎又称作变应性鼻炎。常见的过敏原有以下几种：螨虫是最常见的过敏原，它广泛存在于我们周围，且它的皮毛、排泄物、活体或尸体均可引起过敏，因而它是引起常年性过敏性鼻炎的主要原因。屋尘是指室内的陈旧尘土，实际上它是多种过敏原的混合物。昆虫如蟑螂、蚊、蝇、蜂、蛾等的皮屑、分泌物、排泄物等也可致敏。花粉是引起花粉症的致敏原，有明显的区域性和季节性。
过敏性鼻炎患者在居家生活时的预防要注意以下几点：1.空调的温度与外界温度相差不能太大，经常清洗空调防尘罩，以防灰尘和病菌引起的过敏；2.地毯、沙发、窗帘要常吸尘和清洗，以防螨虫和织物纤维引起的过敏；3.最好不要养花草和宠物，以防花粉、气味、皮毛、寄生虫引起的过敏；4.新家具和新装修房屋，通风一段时间后入住，以防甲醛和苯引起的过敏；5.搞好卫生，消灭蟑螂，以防蟑螂排泄物引起过敏。
由于机体对某种物质过敏而引起的鼻炎称作过敏性鼻炎，并可以引起一系列过敏性症状出现。过敏性鼻炎又称作变应性鼻炎。常见的过敏原有以下几种：螨虫是最常见的过敏原，它广泛存在于我们周围，且它的皮毛、排泄物、活体或尸体均可引起过敏，因而它是引起常年性过敏性鼻炎的主要原因。屋尘是指室内的陈旧尘土，实际上它是多种过敏原的混合物。昆虫如蟑螂、蚊、蝇、蜂、蛾等的皮屑、分泌物、排泄物等也可致敏。花粉是引起花粉症的致敏原，有明显的区域性和季节性。
过敏性鼻炎患者在居家生活时的预防要注意以下几点：1.空调的温度与外界温度相差不能太大，经常清洗空调防尘罩，以防灰尘和病菌引起的过敏；2.地毯、沙发、窗帘要常吸尘和清洗，以防螨虫和织物纤维引起的过敏；3.最好不要养花草和宠物，以防花粉、气味、皮毛、寄生虫引起的过敏；4.新家具和新装修房屋，通风一段时间后入住，以防甲醛和苯引起的过敏；5.搞好卫生，消灭蟑螂，以防蟑螂排泄物引起过敏。
May
25
怀孕是一件让人高兴的事，这不，快乐的准妈妈晓春一边与家人分享着怀孕的幸福，一边加强营养以保证身体健康，生怕自己有一点小小的闪失而造成小宝宝发育不好。很快，孕期在喜悦和期盼中度过了最危险的前3个月，这期间经历了尿频、孕吐等坎坷，坚强乐观的晓春都挺了过来，但最近一场小小的“感冒”，使鼻塞、咽痛、咳嗽等症状不停地缠绕着晓春。鼻子堵得要命，鼻涕不断，而且最要命的是，晚上鼻子堵得死死的，只能用嘴呼吸，每天夜里都要因为嗓子干而醒来数次，非常难受。看医生也有几次了，每次都是不敢开什么西药，都是中药煎服，可是效果不好。医生说晓春是肺弱气虚，最后一次开了640万单位的青霉素打了3天点滴，咽痛现象消失，咳嗽也稍为好转，可是鼻塞减轻不明显。在家待了几天，实在难受得不行，只好又去大医院求治。医生经过详细询问和检查 ,告诉她患的是鼻炎 ,是由妊娠引起的。晓春有点糊涂，鼻炎与妊娠到底有什么关系？是怎么引起的？对胎儿有没有什么影响？
都是雌激素惹的“祸”
为什么怀孕后易患鼻炎呢？这是因为女性鼻黏膜对雌激素反应较敏感。有些女性在性激素周期性变化影响下，鼻黏膜会发生与子宫内膜相似的周期性出血现象，这就是代偿性月经。怀孕后雌激素水平增高，引起鼻黏膜超过敏反应，导致小血管扩张，鼻腔细胞水肿，腺体分泌旺盛，这就出现鼻塞、流涕、打喷嚏等症状，由于这种症状发生在妊娠期，分娩后又能自行缓解，所以叫妊娠期鼻炎。其实，其病理变化是血管的舒缩障碍，而且除怀孕外，只要有雌激素升高的情况，如青春期、月经期、长期服避孕药等，都有可能会引起鼻炎，所以，有些人将妊娠期鼻炎又称为血管舒缩性鼻炎。
对胎儿和母体的影响
胎儿
1.易造成宫内缺氧
长时间的严重鼻塞有可能会造成胎儿宫内缺氧，这对胎儿的发育极为不利，不过大多数孕妇不用担心，多数情况下人体的生理机能会提醒你改变呼吸方式，比如因呼吸困难而被憋醒或改用嘴呼吸等。
2.不当用药造成不可预测的后果
孕妇患了鼻炎，如果服用药物不当，后果难以预料。因为目前治疗鼻炎的药物大多含有麻黄素，孕妇服用了这些药物，药物会通过胎盘进入胎儿体内，很可能造成流产或导致胎儿发育畸形。如果鼻塞特别严重，可以适当用一些1%麻黄素液3～5天，不过，不能长期使用。
就医小贴士：选用药物治疗时一定要在正规医院的医师指导下进行。
母亲
1.影响睡眠
许多患鼻炎的准妈妈，因鼻塞严重，常在夜间被憋醒或改用嘴呼吸，结果是嗓子难受口唇干燥，严重影响了睡眠和心情。有些孕妇会因长期鼻塞而出现了缺氧的症状。对此，专家建议：通过睡午觉可以补充睡眠的不足；通过吸氧可以改善缺氧的问题。
2.易引发神经症状
鼻炎被不少孕妇看作仅仅是鼻塞的“小毛病”，却不知道，鼻炎若不及时治疗，会酿成许多后患。鼻腔与咽腔相通，鼻腔发炎，累及咽腔，易引起咽炎，向下可连累喉部，发生喉炎；炎症向上蔓延，还可引起眼病和中耳炎。鼻炎若不及时治疗，还可引起鼻甲肥大、鼻息肉及副鼻窦炎，导致头晕、头痛、多梦、记忆力减退、神经衰弱，甚至长期低热等，严重影响了孕母的生活质量。
治疗原则及预后
怀孕期间由于内分泌的影响，易患鼻炎或使原有的鼻炎加重。据有关资料统计，约有 20%的孕妇有发生妊娠期鼻炎的可能，尤以怀孕 3个月时更为明显。在孕期用药的问题上，要特别注意。原则上最好不使用任何药物。如果必须用药尤其需要注意药物的成份，仔细阅读药物使用说明书，并经过耳鼻喉科专科医生的同意，治疗过敏性鼻炎的抗组织胺药物、各种类型激素类和收缩鼻腔的滴鼻剂最好不要用。若有脓性鼻涕合并有感染，可使用青霉素类药物。最好不要长期使用链霉素、庆大霉素和卡那霉素等对听神经有损害的抗生素。
至于孕期鼻炎的预后，孕妇不必过于担心，分娩后随着致病因素(雌激素下降)消除 ,鼻炎也随之痊愈 ,愈后也不会留后遗症。
就医小贴士：孕前患有轻中度鼻炎的女性可以怀孕和哺乳，但要密切观察病情发展；孕前患有严重鼻炎引起明显不适的女性，最好在治疗后再开始怀孕，以免在怀孕期间造成不必要的影响。
科学预防应当先
1.重视鼻腔卫生，积极预防感冒
当我们呼吸时，鼻子会对空气进行加温、加湿和清洁过滤，以确保进入人体的空气足够温暖、湿润和干净。在环境干燥时.鼻子不得不更加努力地工作。做好鼻子的保护非常重要。秋冬寒冷季节或感冒流行期间，要尽量少去公共场所，外出需戴口罩，保持口鼻的温暖湿润，减少干冷空气的刺激；室内空气干燥时，建议孕妇使用加湿器来补充空气湿度；避免过度刺激的气味，如蚊香、烧香、油漆、清洁剂等；对空气污浊的室内，可以用白醋熏蒸的方法来进行空气消毒。另外，要积极预防感冒，受凉后可及早服用生姜红糖水以驱除“寒邪”，感冒流行期间可服用板蓝根等中药，以减少发病机会。
2.坚持体育锻炼，增强身体抵抗力
首先避免导致人体抵抗力下降的各种因素，如过度疲劳、睡眠不足、受凉、饮酒、吸烟等，这是因为当人体抵抗力下降时，鼻黏膜调节功能差，防御功能低下，病毒会乘虚入侵导致发病。另外，如早晨慢跑、冷水洗脸、下午散步等可增强体质，提高人体对寒冷的耐受力，提高人体对不良条件的适应能力。(所有的运动应规律而渐进地进行，考虑到孕妇身体的因素，一周3次适量运动比较合适。)还要积极治疗上呼吸道疾病及全身其他慢性疾病。
3.改善环境、饮食调和
改善和控制环境因素，做好预防工作是关键。平时注意工作和生活环境的卫生，定时打开窗子更新室内空气，勤洗头、洗澡，勤更换枕头、被褥，.避免落尘和霉菌的滋生；家中应避免饲养宠物，如猫、狗、鸟、兔等；避免吸烟及处在二手烟或污浊的空气中。
孕期可多吃些富含维生素C、维生素E类食物，如青菜、西红柿、橙子、红枣、豆类、瘦肉、乳类、蛋类等，可以增强血管弹性，改善鼻腔黏膜的血流；尽量避免吃生冷的食品及饮各种酒类。
4.保持心情愉快
保持良好的心情有利于孕妇和胎儿的健康。要避免剧烈的情绪波动；经常大吵大闹或有忧郁情绪的孕妇，应及时做好情绪调整，必要时考虑请心理医师协助开导。
都是雌激素惹的“祸”
为什么怀孕后易患鼻炎呢？这是因为女性鼻黏膜对雌激素反应较敏感。有些女性在性激素周期性变化影响下，鼻黏膜会发生与子宫内膜相似的周期性出血现象，这就是代偿性月经。怀孕后雌激素水平增高，引起鼻黏膜超过敏反应，导致小血管扩张，鼻腔细胞水肿，腺体分泌旺盛，这就出现鼻塞、流涕、打喷嚏等症状，由于这种症状发生在妊娠期，分娩后又能自行缓解，所以叫妊娠期鼻炎。其实，其病理变化是血管的舒缩障碍，而且除怀孕外，只要有雌激素升高的情况，如青春期、月经期、长期服避孕药等，都有可能会引起鼻炎，所以，有些人将妊娠期鼻炎又称为血管舒缩性鼻炎。
对胎儿和母体的影响
胎儿
1.易造成宫内缺氧
长时间的严重鼻塞有可能会造成胎儿宫内缺氧，这对胎儿的发育极为不利，不过大多数孕妇不用担心，多数情况下人体的生理机能会提醒你改变呼吸方式，比如因呼吸困难而被憋醒或改用嘴呼吸等。
2.不当用药造成不可预测的后果
孕妇患了鼻炎，如果服用药物不当，后果难以预料。因为目前治疗鼻炎的药物大多含有麻黄素，孕妇服用了这些药物，药物会通过胎盘进入胎儿体内，很可能造成流产或导致胎儿发育畸形。如果鼻塞特别严重，可以适当用一些1%麻黄素液3～5天，不过，不能长期使用。
就医小贴士：选用药物治疗时一定要在正规医院的医师指导下进行。
母亲
1.影响睡眠
许多患鼻炎的准妈妈，因鼻塞严重，常在夜间被憋醒或改用嘴呼吸，结果是嗓子难受口唇干燥，严重影响了睡眠和心情。有些孕妇会因长期鼻塞而出现了缺氧的症状。对此，专家建议：通过睡午觉可以补充睡眠的不足；通过吸氧可以改善缺氧的问题。
2.易引发神经症状
鼻炎被不少孕妇看作仅仅是鼻塞的“小毛病”，却不知道，鼻炎若不及时治疗，会酿成许多后患。鼻腔与咽腔相通，鼻腔发炎，累及咽腔，易引起咽炎，向下可连累喉部，发生喉炎；炎症向上蔓延，还可引起眼病和中耳炎。鼻炎若不及时治疗，还可引起鼻甲肥大、鼻息肉及副鼻窦炎，导致头晕、头痛、多梦、记忆力减退、神经衰弱，甚至长期低热等，严重影响了孕母的生活质量。
治疗原则及预后
怀孕期间由于内分泌的影响，易患鼻炎或使原有的鼻炎加重。据有关资料统计，约有 20%的孕妇有发生妊娠期鼻炎的可能，尤以怀孕 3个月时更为明显。在孕期用药的问题上，要特别注意。原则上最好不使用任何药物。如果必须用药尤其需要注意药物的成份，仔细阅读药物使用说明书，并经过耳鼻喉科专科医生的同意，治疗过敏性鼻炎的抗组织胺药物、各种类型激素类和收缩鼻腔的滴鼻剂最好不要用。若有脓性鼻涕合并有感染，可使用青霉素类药物。最好不要长期使用链霉素、庆大霉素和卡那霉素等对听神经有损害的抗生素。
至于孕期鼻炎的预后，孕妇不必过于担心，分娩后随着致病因素(雌激素下降)消除 ,鼻炎也随之痊愈 ,愈后也不会留后遗症。
就医小贴士：孕前患有轻中度鼻炎的女性可以怀孕和哺乳，但要密切观察病情发展；孕前患有严重鼻炎引起明显不适的女性，最好在治疗后再开始怀孕，以免在怀孕期间造成不必要的影响。
科学预防应当先
1.重视鼻腔卫生，积极预防感冒
当我们呼吸时，鼻子会对空气进行加温、加湿和清洁过滤，以确保进入人体的空气足够温暖、湿润和干净。在环境干燥时.鼻子不得不更加努力地工作。做好鼻子的保护非常重要。秋冬寒冷季节或感冒流行期间，要尽量少去公共场所，外出需戴口罩，保持口鼻的温暖湿润，减少干冷空气的刺激；室内空气干燥时，建议孕妇使用加湿器来补充空气湿度；避免过度刺激的气味，如蚊香、烧香、油漆、清洁剂等；对空气污浊的室内，可以用白醋熏蒸的方法来进行空气消毒。另外，要积极预防感冒，受凉后可及早服用生姜红糖水以驱除“寒邪”，感冒流行期间可服用板蓝根等中药，以减少发病机会。
2.坚持体育锻炼，增强身体抵抗力
首先避免导致人体抵抗力下降的各种因素，如过度疲劳、睡眠不足、受凉、饮酒、吸烟等，这是因为当人体抵抗力下降时，鼻黏膜调节功能差，防御功能低下，病毒会乘虚入侵导致发病。另外，如早晨慢跑、冷水洗脸、下午散步等可增强体质，提高人体对寒冷的耐受力，提高人体对不良条件的适应能力。(所有的运动应规律而渐进地进行，考虑到孕妇身体的因素，一周3次适量运动比较合适。)还要积极治疗上呼吸道疾病及全身其他慢性疾病。
3.改善环境、饮食调和
改善和控制环境因素，做好预防工作是关键。平时注意工作和生活环境的卫生，定时打开窗子更新室内空气，勤洗头、洗澡，勤更换枕头、被褥，.避免落尘和霉菌的滋生；家中应避免饲养宠物，如猫、狗、鸟、兔等；避免吸烟及处在二手烟或污浊的空气中。
孕期可多吃些富含维生素C、维生素E类食物，如青菜、西红柿、橙子、红枣、豆类、瘦肉、乳类、蛋类等，可以增强血管弹性，改善鼻腔黏膜的血流；尽量避免吃生冷的食品及饮各种酒类。
4.保持心情愉快
保持良好的心情有利于孕妇和胎儿的健康。要避免剧烈的情绪波动；经常大吵大闹或有忧郁情绪的孕妇，应及时做好情绪调整，必要时考虑请心理医师协助开导。
